Yoga Kurunta

Yoga Kurunta est une forme de yoga qui implique l’utilisation de cordes pour soutenir et approfondir les postures de Yoga.

C’était l’innovation de BKS Iyengar à réintroduire cet ancien système de yoga dans son Institut de Yoga, en attachant des cordes sur les murs et le plafond.

Il y a de nombreux avantages en les utilisant:-

• Il aide à améliorer l’alignment en donnant un sens du direction.

• Il donne la courage pour faire les postures arrières

• Il exploit la force de gravité pour étirer les muscles et réduire l’effort afin de rester plus longtemps dans une posture.

• Avec moins d’effort la respiration peut circuler plus librement.

• La posture devient plus calme et stable.

• Il est utile dans le yoga thérapeutique pour faire accessible les postures aux personnes blessés ou malade.

De nos jours le plupart des studios Iyengar ont les cordes.

Yoga Kurunta signifie ‘yoga de la marionnette’.

Il est  bien décrit dans le livre de Geeta Iyengar “Yoga, Joyau de la femme" (éd. Buchet & Chastel).