Il n’y aura pas cours entre 3 décembre et le 8 janvier mais pendant notre absence Theresa Fornari vous propose un stage pour maintenir votre pratique. Il aura lieu le samedi 14 décembre. Vous pouvez réserver (mais pas payer) dans la case ci-dessous. Un acompte de €30 payé en espèces ou par chèque (écrit à Theresa Fornari) à Alan ou Diana confirmera votre place.
Libérer vos épaules
9h30 -12h30: Quelques postures pour mobiliser les épaules
De nombrables tensions se nichent dans la zone de la nuque et des épaules. Pendant cette séance on explorera des postures qui sollicitent en particulier cette zone du corps pour découvrir vos blocages, libérer vos épaules, et décontracter la nuque.
13h30-15h30 Le bon placement des épaules dans la détente et le quotidien
Après la pause du midi on travaillera différemment. Dans cette deuxième partie de l'atelier on profitera des supports pour mieux comprendre le bon placement des épaules, la poitrine et la nuque et comment respirer plus amplement et aisément
La journée complète est fortement conseillé mais si vous ne pouvez assister que le matin le tarif est 30 euros
il est conseillé d’avoir pratiqué le Yoga IYENGAR depuis 6 mois pour participer.
Horaires : 9h30 - 12h30 et 13h30 - 15h30
Tarif : €45 la journée complète
€30 la matinée
Theresa Fornari
Après avoir essayé différentes méthodes de yoga, Theresa commence la pratique de Yoga IYENGAR en Inde en 2014, avec Sharat Arora, puis pratique intensivement de son installation en France la même année avec Annie Baude.
Elle entame son parcours de formation en 2016 en suivant surtout les cours de Bernard Valette et Alan Brown et commence à donner des cours réguliers dans la Haute Vallée de l'Aude.
Depuis Octobre 2019 elle est Professeure de YOGA IYENGAR® BASE II ( NIVEAU 1 ) certifié. Son site internet : https://theresafornari.com/