L’immunité

Il y a trop de grippe et de rhume ces jours-ci donc voici une séquence proposée aux pratiquants par le RIMYI (Ramamami Memorial Iyengar Yoga Institute) lorsqu’il avait été fermé en raison d’une épidémie virulente de grippe.  Il favorise le bon fonctionnement du système immunitaire.

Pratiquez selon votre niveau, les postures déjà connues, et minorez le temps de tenue de la posture selon l’enseignement que vous avez reçu.