Tadasana quotidienne

Suite à mon dernier article sur ‘tadasana’ je veux vous faire comprendre l’importance de cette posture dans votre vie quotidienne.

Prenez tadasana loin du tapis et incorporez ses principles lorsque vous faites les courses, asseyez-vous pour un repas, marchez, jardinez, faites le ménage………

Si vous améliorez votre posture, non seulement le corps en bénéficierez mais aussi l’ésprit.

Vous aurez une meilleure humeur quand vous soulevez et ouvrez la poitrine et avec une colonne vertébrale plus droite la respiration devient plus libre et on gagne en confiance.

Nous avons un dicton en anglais ‘stand your ground’ pour maintenir son position pendant un argument ou débat.  Cela implique que, lorsque vous avez les deux pieds fermement ancrés sur le sol, vous pouvez résister les défis.

Une montagne reste très longtemps dans la même position.  Si on devéloppe cette qualité de rester immobile, on cultive l’acceptance et la calme qui est d’une valeur inestimable.

Quand vous vous redresser bien l’énergie augmente et vous pouvez affronter les situations difficiles.  Vous serez bien préparés et plus sûr de vous.    

Regarder droit devant vous favorise la concentration, l’équilibre et par conséquent vous êtes plus stable et concentré.